训练依然在继续中，七人每天都拖着疲惫的身体回到寝室，随着七人身体强度的增加，每个人的负重也在逐渐的增加，训练更是被秦烈玩出了花。
俯卧撑之后又增加了前世中经典的训练项目，蛙跳，障碍跑等，让其他六人苦不堪言，就连秦烈自己也被自己的训练项目折磨的不成样子。
一个月的高强度体能训练让大家的体能有了得快的进步，就连瘦弱的寒山和胡枫都有了结实的肌肉，如果不召出武魂根本看不啊他们是控制系和辅助系的魂师。
而肖镇宇和朱建云两个更是肌肉爆炸，负重三十多公交跑十圈根本没事。
而且在其他训练的磨练下，每个人对自己的身体掌控都上了一个大台阶，身体都更加灵活了，尤其是金媛媛和羽灵两个敏攻系的，不仅体力变好了，速度也更快了。
秦烈的训练在众人身体提高大截后，便发生了变化，原定的负重跑没有变化，后面则是加上了负重对练。
每个人都会面对不同的队友，而且不只是一对一还有二对二和三对三，就是为了让大家习惯不同对战的状况。
负重给大家对练时带来了不少麻烦，但同时也避免了许多不必要的受伤。
秦烈和寒山与金媛媛和羽灵对战是最多的，控制系是敏攻系的天敌，同样敏攻系对控制系威胁也很大，所以四人之间的对战比较多。
而肖镇宇和朱建云则是一对冤家，一个防御超强，一个攻击几乎无敌，两个人的相互对练让对方都更加了解如何应对自己的缺陷。
当然，秦烈在对练中也教给了其他人很多的技巧。
对于朱建云的防御，控制系是很难破除的，寒山和朱建云的对战就让寒山吃了不少的苦头。
两人一对战，寒山就率先出招，手中寒冰杖挥舞中，第一魂环亮起，朱建云身上立刻被寒冰包围。
朱建云没有办法，只有等到冰封的结束，寒山的攻击手段就藏在他的寒冰中，寒冰的作用不仅仅只有冰封的作用，还有着消耗魂力的作用。
朱建云在冰封中，魂力被消耗了不少，而寒山的攻击技能有些欠缺，只能依靠消耗魂力的方式赢得对练。
冰封效果一结束，朱建云的第一魂环立刻亮起，“野猪冲锋！”
朱建云的身体带着巨大的力量冲向寒山，见到冰封效果结束，寒山的注意力也放在了朱建云的身上。
经过一个月的体能训练，寒山的力量和速度有了明显的增长，险而又险的躲过了朱建云的冲锋。
但此时朱建云已经近了寒山的身边，寒山变得危险了起来。
朱建云前冲身体骤然转身，右手伸出轰向寒山的肩膀，寒山脸色一变，第二魂环立刻亮起来，一个寒气凛凛的冰环从寒山身上扩出，朱建云立刻被推开。
寒山看到被推开的朱建云，脸上微微发狠，第三魂环亮起，寒山的攻击魂技放了出来。
空气骤然变冷，天空中飘起了冰花，起初朱建云并不在意，但当冰花落到身体上时，他却面色大变。
寒山的第三个魂环是来自一个千年的寒冰蟒，魂技暴雪寒冰不仅能够将对手减速，依靠冰冻造成伤害，冰花中还有些蟒蛇的毒素。
朱建云急忙激发第二魂环的魂技，身上的尖刺立起，将冰花阻挡在尖刺外面。
但是冰花虽然抵挡住了，冰花的毒素依然再向朱建云的体内渗透，感受到身体被毒素的侵袭，咬了咬牙，朱建云的第三魂环紧接着亮了起来，身上的尖刺骤然脱离身体。
所有的尖刺浮在空中，发出淡淡的光芒，就像一个巨大的尖刺罩将朱建云保护起来，冰花也被尖刺罩挡在了外面，冰花的作用削弱为零。
寒山见此立马泄了气，收回武魂，丧气的说，“好了，我认输！”
天空中的冰花消失殆尽，朱建云也收起了自己的尖刺，两个人面对而站，秦烈则是皱着眉头走了过来。
“你们应该知道我们对练的目的，怎么能就这么轻易认输呢！”
寒山撇撇嘴，“我所有的魂技都用了，没有办法破解建云的防御罩。”
秦烈不满的说“你就不知道去尝试进行魂技的组合么？那我来跟你们说一说！”
两个人认真的看着秦烈，之前的对练让大家都很认可秦烈的观点，秦烈的想法往往总是出人意料。
“寒山，你的优势是很明显的，你的控制效果是很强的，而且你的第三魂技的攻击力也很强，但是你对于魂技的应用还是十分欠缺。在对付像建云这种防御系魂师的时候，你应该先把对方控制住再释放出第三魂技。”
寒山用力点了点头。
“还有建云，你的防御力确实很强，但是攻击力却有点不足，你的第一个魂技冲锋太过普通了，很容易被躲开，你想没想过将第一魂技和第三魂技结合起来。”
朱建云疑惑的问，“结合起来？”
秦烈点了点头，“对，你的尖刺应该具有一定的攻击力吧，我记得豪猪的攻击方式就还有用尖刺攻击。”
朱建云同意的点了点头。
“你可以先用冲锋冲到对手身边，然后释放尖刺罩给对手造成伤害。”
金媛媛在一边叫到，“对呀，建云你这样就不用一直被动挨打啦！”
秦烈继续说道，“对了，之前给你们教过一些搏击的招式，你可以在开启第二魂技的情况下用身体当做武器。”
朱建云听了眼前一亮，“头儿，你的意思是用尖刺来攻击？”
秦烈满意的点了点头，“你们其他几个人也过来，我跟你们说一下你们刚刚的对练！”
金媛媛四人都走了过来，围住秦烈。
“先说说胡枫吧，一对一呢你没有参加，但是二对二里面你的表现还是有些不对，你的果实是可以重复使用的，所以你应该首先确认自己的安全，在对战时候，你需要观察对手的攻击，及时提醒你的队友！还有我教你的那些搏击都是可以用到的。”
胡枫点了点头，“以后我会注意这点的。”
秦烈转过头，对羽灵继续说道，“九公主，你的优势和缺点都很明显，只要不遇到远程攻击的魂师你基本是没有问题，但是一旦遇到比较强的远程攻击你就没有办法了，我给你提两个建议，第一个是提高羽毛的防御，第二点是学着控制你的羽毛进行集中攻击”
羽灵这次出奇的没有反驳，认真的点了点头。
“还有镇宇，你的攻击是我见过的最强大的，但是你的速度又是致命的缺点，所以在你对战的时候我注意了你的攻击方式，你的攻击方式总的来说很不错，尤其是第一魂技和第二魂技的结合，只是你的实战经验不够，下一阶段的训练会对你有所帮助的！”
肖镇宇点了点头，金媛媛却在一边着急的说，“我呢，我呢？你好好教教我，下次我就可以打败你了！”
秦烈一脸苦笑，“媛媛，其实你没什么缺点的，我就不用说了吧！”
金媛媛不依不饶的抱着秦烈的胳膊撒娇，“不嘛，不嘛！”
其他五人都偷笑着看着两人，秦烈则是一脸尴尬。
“好了，好了，我就说一下吧！媛媛你呢主要是对自己魂技运用不足，就好像我之前用裂冰箭把你的第二魂技破了，但是你的速度依然在我之上，就算是我攻击你，你也是可以逃开的，主要是你对时机把握的不好，没有及时发现我的意图，所以还是经验的问题！”
金媛媛点了点头，“那什么时候去训练实战呀，我们现在最缺的就是这个了！”
秦烈神秘的笑了笑，“明天我就带你们去一个好地方！”